O cirurgião dentista Lauro Delgado, especialista em estética e reabilitação oral da clínica Odonto Delgado, fez a seleção dos 10 principais pecados contra os dentes. São ações simples que, se não evitadas, podem comprometer a saúde bucal.

- palitar os dentes ou morder tampas de caneta

Introduz bactérias e fungos na gengiva e pode causar ou agravar infecções, pois os palitos não são esterilizados e podem contaminar.

- colar pedaços de dentes com cola

Além de não colar, ainda contamina e pode causar reações alérgicas. Propicia, também, acúmulo de placa bacteriana sobre a cola e embaixo dela, causando agravamento de inflamações.

- não escovar os dentes após as refeições

As escovações após cada refeição são fundamentais para manter a boa saúde bucal, elas evitam que as bactérias se proliferem e originem a cárie. No entanto, algumas pessoas não conseguem escovar direito o dente durante o dia devido ao trabalho na rua, por exemplo. A dica é dar atenção especial e não deixar de fazer a última do dia, que deve ser bem detalhada. Durante o sono o fluxo salivar diminui, as bactérias se proliferam em maior velocidade e os detritos alimentares se degradam e entram em decomposição acelerada causando mau hálito.

A higienização sempre fica muito focada nos dentes, mas é preciso lembrar que língua e bochechas sem limpeza são grandes multiplicadoras de bactérias e propiciam o aparecimento de cáries e mau hálito.

- comer doces na cama antes de dormir

Pecado mortal. Causa cáries, gengivites, obesidade, eleva o nível de açúcar no sangue, causando sobrecarga no sistema endocrinológico, que deverá produzir mais insulina para retirar a glicose em excesso da circulação sanguínea.

- ingerir alimentos ou sucos ácidos com frequência maior do que 3 vezes por semana.

O consumo excessivo de alimentos ácidos como o limão e o abacaxi, por exemplo, pode ser prejudicial. Por serem muito ácidos, se consumidos em excesso, podem causar a erosão ácida, também responsável por aquele incômodo “friozinho” de arrepio nos dentes.

Os sucos ácidos são indutores de cáries e aumentam a possibilidade de acúmulo de tártaro; eles obrigam o sistema regulador, presente na saliva, a produzirem agentes neutralizadores.

- não ingerir nutrientes como leite, queijos, iogurtes, etc.

Tudo parte de uma dieta equilibrada, mas a ingestão de alimentos específicos é fundamental. Estes alimentos são bons formadores da estrutura dental, pois sãoricos em cálcio e fosfato.

Lembre-se que a dinâmica da alimentação atinge todos os órgãos, inclusive as estruturas presentes na boca, dentes, gengivas, glândulas salivares, etc.

- fazer uso diário de enxaguatórios ao invés de escovar os dentes corretamente.

Precisa ficar claro que os enxaguatórios bucais são apenas auxiliares de limpeza. O que é indispensável para a higienização correta são escova, pouca pasta e fio dental. Além do mais, existem casos de irritações sérias e doenças mais graves causadas pelo uso inapropriado do enxaguatório que contém álcool. O ideal é dar preferência a esse tipo de produto sem álcool, mesmo com preço maior que a outra opção. Os efeitos do álcool presente nos enxaguantes são semelhantes aos das bebidas alcoólicas, que é o segundo fator de risco para o câncer oral, após o fumo. O álcool desidrata a mucosa, pode haver uma modificação das células da boca e, consequentemente, originar problemas. Quanto maior o uso de enxaguantes com álcool, maior é o risco de doença.

Além disso, o uso de agentes enxaguatórios com frequência desequilibra a flora bucal, mesmo dos que não contenham álcool, pois eliminam bactérias que ficam na superfície dental e não eliminam as que estão nas áreas mais profundas.

- manter os dentes desalinhados ou tortos.

São inúmeros os problemas acarretados por deixar os dentes desalinhados ou tortos: causam acúmulo de placa, cáries, gengivites e problemas estéticos e funcionais graves. O alinhamento dos dentes é sinal de função mastigatória ideal.

Atualmente, várias técnicas podem ser utilizadas para corrigir este problema e melhorar a qualidade de vida da pessoa. O tempo necessário vai depender do estado e comprometimento dos dentes.

- não usar fio dental.

O fio dental é parte essencial da escovação. É ele responsável por remover restos de alimentos dos lugares onde a escova não chega. A diferença entre a fita dental e o fio é a espessura: a fita é mais fina e é recomendada para quem tem dentes mais juntinhos.

A maioria das pessoas paga esse pecado com cáries nas regiões entre os dentes que causam, frequentemente, tratamentos de canal e de gengivas. É um pecado gravíssimo.

- não se prevenir com visitas periódicas ao dentista.

É indiscutível que, em toda área da saúde, a prevenção é fundamental. Os problemas ou doenças detectadas no início são melhores controlados ou resolvidos. O descaso com simples manchas na boca, por exemplo, pode acarretar o desenvolvimento de doenças sérias. Pequenas cáries ou pequenas inflamações de hoje podem ser os implantes os enxertos ósseos de amanhã.